Jeste li loše udarili odbojku? Pa nećete biti nakon što ste završili s čitanjem ovog članka. Odbojka je zabavan način vježbanja i druženja s prijateljima. Da biste igrali odbojku, morate znati odbaciti odbojku. Udaranje u odbojku je kada odbacite odbojku s podlaktice. Ako znate odbaciti odbojku, to može postati vaš omiljeni sport.
Pribor:
Korak 1: Potrošni materijal
Za odbojku na odbojci morate imati odbojku, pravilnu sportsku odjeću i dobar odnos. Trebat će vam odbojka da udari u zrak. Trebat će vam odgovarajuća sportska odjeća, kao što su spandex ili kratke hlače, udobna košulja i par cipela koje dobro drže tako da nećete kliziti po podu. Posljednje, ali definitivno ne manje važno, morat ćete imati dobar stav, tako da ako ne dođete do prvog puta tada ćete biti u mogućnosti gurnuti se da nastavite s pokušajima.
Odbojka je zabavan način da se zabavite i budete vrlo aktivni u promicanju zdravijeg načina života. Zaboravite dijetu i pilule za mršavljenje, igrajte odbojku i gubite težinu na zdraviji način.
Korak 2: Savijte koljena
Sada uz odgovarajuće zalihe lako ćete naučiti kako udariti odbojku. Sada možete saviti koljena i okrenuti se s loptom dok ona dolazi prema vama. Sada ako savijate koljena moći ćete imati dovoljno snage da udarite loptu kada ispružite koljena. Ako ste kvadrirani sa svim ispravno onda će to biti na dohvat ruke kada ga udariti.
Ako tražite način da začinite svoje prijateljstvo i pronađete zabavnu aktivnost, prestanite gledati i samo igrajte odbojku. Odbojka zahtijeva dobar timski rad pa je dobar način da se povežete s vašim prijateljem.
Korak 3: Pozicija
Zatim provjerite jesu li vaše ruke u pravilnom položaju. Stavite ruke jedan do drugoga s rukama prekriženim palcima u sredini. Nije bitno kako su postavljeni vaši palčevi, ali pazite da vaše vatreno oružje bude okrenuto prema nebu, jer to je mjesto gdje će se lopta odbiti.
Odbojka je vrlo aktivan sport pa ćete morati imati puno energije. Možete dobiti energiju tako što ćete se dobro odmoriti i jesti ili piti stvari koje imaju dovoljno ugljikohidrata.
Korak 4: Izbacite loptu
Na kraju, kada se lopta približi vašim rukama, proširite koljena kako biste odbili odbojku s podlaktice. Osigurajte da je odbojka blizu ruku prije nego što ispružite noge. Tako se odbija odbojka, ako slijedite ove upute, trebali biste igrati kao profesionalci.
